¿Cómo tomar tus medidas?

¿Te gustaría conocer tus medidas, pero te preguntas cómo tomarlas? ¿Quieres saber qué partes de tu cuerpo debes medir para comprar en línea o confeccionar a medida una prenda?

Te voy a ayudar.

Como apasionada de la moda, a menudo me doy cuenta de que las diferentes marcas de ropa tienen tallas muy diferentes. ¡A veces es realmente difícil orientarse! Conocer tus medidas es muy útil, e incluso indispensable cuando compras en línea, por ejemplo.

Por eso, hoy les propongo este guía completa para ayudarlos a tomar sus medidas de manera correcta y sencilla, con el fin de que las usen para elegir ropa que realmente les quede bien.

Para tomar tus medidas, necesitas una cinta métrica flexible, y, si es posible, la ayuda de otra persona. Para obtener medidas fiables, te recomiendo que te pongas en ropa interior. Para medir tu cintura, inclínate hacia adelante y localiza el punto en el que tu abdomen se hunde: aquí es donde debes medir la circunferencia de tu torso, una vez que estés recto(a). Para medir tus caderas, mantente erguido(a) y mide en la parte visualmente más ancha. Por último, para medir tu busto, usa tu sujetador (a menos que estés midiendo específicamente para esta prenda) y pasa la cinta métrica alrededor de tu torso, colocándola en el punto donde tu pecho se proyecta más hacia adelante, asegurándote de que la cinta esté nivelada en la parte de atrás.

¿Deseas obtener más detalles? Lee el resto de esta guía para descubrir:

• Por qué es útil conocer con precisión tus medidas,
• Qué es un metro de costura y un truco si no tienes uno,
• Cuándo del día tomar tus medidas,
• Cómo medir correctamente tu cintura, caderas y busto,
• Consejos para medir tu cabeza, determinar tu talla de calzado… etc.

¿Por qué es importante conocer tus medidas?

Todas hemos oído hablar de las famosas “medidas ideales” o “90-60-90”, así como de las de Marilyn Monroe. Comenzaré por desmentir una idea equivocada: no se preocupen, las medidas perfectas no existen. De hecho, la belleza de tu figura no depende afortunadamente de tu medida de busto o cintura, sino más bien de la relación que tienes con tu cuerpo y de cómo lo resaltar a través de la moda.

Todo esto no significa que tomar las medidas sea inútil. Estas indicaciones pueden ser valiosas si deseas comprar en una tienda en línea, para elegir cuál talla te corresponde en la guía de tallas. También pueden ayudarte a encontrar ropa de segunda mano que realmente te quede bien, pidiendo a la persona que las vende el ancho de los hombros de una camisa o la longitud de la misma, para ver si te queda.
Por último, si deseas coser tus propias prendas o hacer que te confeccionen una a medida, tus medidas serán datos indispensables para el éxito de este proyecto.

¿Qué se debe utilizar para tomar las medidas?

Antes que nada, necesitas encontrar algo con lo que puedas tomar tus medidas. Si tienes un metrónomo de sastre flexible y graduado, ¡eso es ideal! Te permitirá medir rapidamente y con facilidad cada parte de tu cuerpo.

Si no tienes uno y necesitas algunas medidas, aquí hay una solución que también funcionará, aunque es un poco menos precisa y práctica: utiliza un pedazo de cinta no elástica (o bien un cinturón delgado) y una cinta métrica. Solo necesitarás transferir la medida tomada en la cuerda a la cinta para obtener el resultado.

👉 Para tomar tus medidas con precisión, no dudes en pedir ayuda a alguien más, quien se asegurará de que la cinta métrica esté bien plana en tu espalda y también perpendicular a tu columna vertebral.

¿En qué momento del día tomar medidas corporales?

El momento más adecuado del día suele ser por la mañana en ayunas, ya que tu abdomen no estará hinchado. Sin embargo, si tomas tus medidas para una prenda ajustada, considera este aspecto y añade algunos centímetros para anticipar la evolución de tu cuerpo a lo largo del día. También puedes tomar una medida por la mañana y otra por la tarde, para hacer un promedio de ambas.

👉 Para tomar tus medidas, es necesario estar en ropa interior: esto te permitirá obtener resultados confiables, que servirán como base para elegir prendas que te queden bien.

¿Qué se debe medir?

Cuando alguien proporciona sus medidas, generalmente se refiere a tres números, por ejemplo: 93-75-100. Estos números corresponden respectivamente a:

• Al contorno de busto: 93 cm,
• Luego al contorno de cintura: 75 cm,
• Y finalmente al contorno de caderas: 100 cm.

No obstante, para elegir tu ropa, también es posible tomar medidas:

• Su medida de cabeza: para un sombrero, un peinado particular…

• La talla de sus pies: para elegir zapatos,
• Su contorno de muslo: para un pantalón, un short…
• Su ancho de hombros: para una blusa, una camisa, un saco, un vestido ajustado…
• Contorno de brazos: para un vestido a la medida, una blusa entallada…
• Longitud de piernas: para un pantalón, un vestido largo…
• ¡Y muchas otras medidas precisas!

¿Cómo medir tu circunferencia de cintura?

La cintura es la parte más estrecha de tu torso: para medirla con precisión, debes determinar dónde se ubica tu cintura. Para ayudarte, mírate en un espejo: tu cintura generalmente se encuentra a medio camino entre la parte inferior de tus costillas y tus caderas, justo por encima de tu ombligo.

👉 Si te inclinas hacia un lado, como si intentaras hacer la postura del triángulo en yoga, el lugar donde aparece un pliegue es donde se encuentra tu cintura. Aquí hay un video para visualizar mejor la postura del triángulo:

Una vez que visualices dónde está tu cintura, coloca la cinta métrica alrededor de ella, sin inspirar. Asegúrate de que la cinta esté bien ajustada contra tu piel, sin apretar ni torcer. Si mides tu cintura para un pantalón de talle alto que llegue por encima de tu cintura, no dudes en medir también esa parte para obtener resultados precisos. Anota bien tus medidas para que puedas recordarlas.

¿Cómo medir tu contorno de caderas?

En cuanto a las caderas, es realmente útil utilizar un espejo o pedir ayuda a alguien más. Párate frente al espejo, bien erguido, con los pies juntos, sobre una superficie plana.

Coloca un extremo de tu cinta métrica en tu cadera, en la parte más prominente. Luego rodea el resto de tu cuerpo, sin apretar, pasando por encima de tu otra cadera y tus glúteos al mismo nivel que el punto de partida. La cinta o el metro utilizado debe permanecer paralelo al suelo.

¿Cómo medir tu contorno de pecho?

Puedes usar tu brasier para medir tu contorno de busto, si tomas tus medidas para una blusa ajustada o un vestido con escote. Sin embargo, asegúrate de usar un brasier de un grosor similar al que planeas usar cuando te pongas esa prenda: el acolchado puede, de hecho, añadir algunos centímetros a la medida de tu contorno de busto.

Si vas a medir esta parte de tu cuerpo para comprar lencería, tendrás que quitarte la que llevas puesta, ya que las guías de tallas están diseñadas para medidas tomadas directamente sobre la piel.

Hay dos medidas que se toman a nivel del busto: la que corresponde al primer número de las medidas es el contorno de busto. Se mide pasando la cinta por la parte más prominente del busto y manteniéndola bien paralela al suelo, incluso por la espalda. No inflen el pecho y manténganse derechas y relajadas al momento de tomar la medida.

También necesitarás tu contorno de busto: sigue el mismo procedimiento, pero midiendo debajo de tu pecho. La diferencia entre este número y el que obtuviste para tu contorno de pecho te permitirá calcular la profundidad de la copa de tu sujetador, por ejemplo.

👉 Para los caballeros, solo necesitan medir su contorno de pecho pasando la cinta métrica por debajo de las axilas y manteniéndola paralela al suelo.

¿Cómo tomar tus otras medidas?

Como ya mencioné en este artículo, hay otras medidas que pueden ser útiles. Aquí hay algunas de ellas, acompañadas de consejos para implementarlas fácilmente:

🔸 Contorno de cabeza: coloca tu cinta de medir sobre la frente, unos centímetros por encima de las orejas, sin apretar demasiado.

🔸 Cuello: Mide alrededor de la base del cuello.

🔸 Ancho de hombros : pídele a alguien que coloque la cinta en tu espalda, entre los extremos de cada hombro. También puedes medirlo usando una camisa que te quede bien.

🔸 Longitud de pierna : coloca el extremo de la cinta métrica en el punto más alto de la pierna, en la parte interna del muslo, y estíralo sin jalar hasta la altura del maléolo (el bulto en el tobillo). También puedes usar un pantalón que caiga perfectamente. Recuerda tomar una medida diferenciada para cada pierna, ya que a veces su tamaño puede ser ligeramente diferente.

🔸 Tamaño del pie: para medir tus pies, lo más sencillo es imprimir un documento de medición a escala 100% (¡Haz clic en el enlace para descargar uno gratis!) y colocar tu pie sobre él, manteniéndote bien erguido(a). Pide a alguien que marque con un lápiz el punto donde llega tu dedo gordo del pie. Asegúrate de medir ambos pies por separado, ya que suele haber diferencias entre ellos.

¡Ahora tienes todas las herramientas necesarias para tomar tus medidas correctamente! Una vez que lo hayas hecho, no dudes en visitar nuestra tienda en línea con tus medidas para encontrar atuendos que te quedarán perfectamente, gracias a las tablas de tallas que encontrarás en la ficha de cada producto.

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