如何測量自己的身材尺寸？

你想要了解自己的身材尺寸，但不知道該怎麼量？你想知道哪些身體部位需要測量，以便在線購買或定製衣物？

我會幫助你。

作為一名熱愛時尚的人，我經常發現不同的服裝品牌的尺碼差異非常大。有時候真的很難選擇合適的尺碼！因此，了解自己的身材尺寸在網上購物時就變得非常實用，甚至是必不可少的。

所以我今天想為你們提供這份完整指南，幫助你們準確簡單地量度身形，以便選擇適合自己的服裝。

要測量你的尺寸，你需要一把軟皮尺，最好有第三者的幫助。為了確保測量的準確性，我建議你只穿內衣。在測量腰圍時，向前傾身，找到肚子凹下的地方：正是在這裡測量你的胸圍，等到你挺直身體後再進行測量。測量臀圍時，保持直立，測量視覺上最寬的部分。最後，在測量胸圍時，保持穿著胸圍（除非你是專門為這件衣物測量），繞著胸部一圈，在胸部最突出的位置放置皮尺，並確保皮尺在背部保持水平。

想了解更多詳情嗎？繼續閱讀這篇指南以發現：

• 為什麼準確了解自己的尺寸是有用的，
• 什麼是裁縫尺以及如果你沒有的話的小技巧，
• 什麼時候量度你的尺寸，
• 如何正確測量你的腰圍、臀圍和胸圍，
• 測量你的頭圍、確定你的鞋碼等的建議……

為什麼要了解自己的身材尺寸？

我們都聽過那些著名的「理想身材」，例如「90-60-90」或瑪莉蓮·夢露的身材！我想先打破一個普遍的觀念：不用擔心，完美的身材是不存在的。事實上，你的身形美不美，幸運的是並不取決於你的胸圍或腰圍，而是取決於你與自己身體的關係，以及你如何透過時尚將自己展現出來。

這並不意味着測量尺寸是沒有用的。這些資訊在你 在線購物時，可以幫助你選擇合適的尺碼。它們也可以幫助你 找到合適的二手衣物，比如可以向賣家詢問一件衫的肩寬或長度，以確定是否適合你。
最後，如果你打算 自己縫製衣物或定制一件衣服，你的尺寸將是這個計劃成功的關鍵數據！

要如何測量自己的尺寸？

首先，您需要找些工具來量度您的尺寸。如果您有一個柔軟的裁縫尺，那就最好不過了。它可以幫助您快速而輕鬆地量度身體的每個部位。

如果你沒有尺，而需要量度一些尺寸，可以試試這個解決辦法，雖然它的準確度和方便性稍微差了一點：使用一條不具彈性的繩子（或者細腰帶）和一把平尺。只需將你在繩子上量到的尺寸轉移到平尺上，就可以得到結果。

👉 為了準確地量度自己的尺寸，請隨時尋求他人的幫助，確保量尺或卷尺在你的背部平放，並且與你的脊椎保持垂直。

幾時量度身形最合適？

一天中最適合的時候通常是早上空腹，因為這時你的肚子不會膨脹。不過，如果你是為了量身製作貼身的衣服，記得考慮這個因素，並加幾釐米以預留你身體在一天中的變化。你也可以選擇早上量一次，晚上再量一次，然後取兩者的平均值。

👉 要測量您的尺寸，需要穿著內衣：這樣可以獲得可靠的結果，幫助您選擇合身的衣物。

應該測量什麼？

當有人提供自己的三圍時，通常是三個數字，例如：93-75-100。這三個數字分別代表：

• 胸圍：93公分，
• 腰圍：75公分，
• 臀圍：100公分。

不過，選擇衣服時，也可以進行測量：

• 她的頭部裝飾：無論是帽子還是獨特的髮型…

• 她的腳尺寸：選擇鞋子時，需要考慮。
• 大腿圍：用於選擇褲子、短褲……
• 她的肩寬：用於選擇上衣、襯衫、西裝外套、修身裙……
• 手臂圍：用於定製裙子、合身上衣……
• 腿長：用於選擇褲子、長裙……
• 還有許多其他精確的測量！

如何測量自己的腰圍？

腰圍是你上身最窄的地方：要準確測量腰圍，首先要確定你的腰部位置。為了幫助你，可以對著鏡子看看：你的腰部通常位於肋骨底部與臀部之間的中間位置，在肚臍的上方。

👉 當你側身彎曲，好像正在嘗試瑜伽的三角姿勢時，出現摺痕的地方就是你的腰位。以下是一段影片，可以更清楚地了解三角姿勢：

一旦你了解自己嘅腰圍位置，就用尺圍住腰部，記得唔好屏住氣。務必確保尺緊貼皮膚，但唔好扭曲或者勒得太緊。如果你量度腰圍係為咗高腰褲，超過你腰部嘅位置，記得都要量度嗰部分，以確保結果準確。記得記低你嘅尺寸，咁你就唔會忘記。

如何測量臀圍？

關於臀部的部分，真的很有幫助的是利用鏡子或請求他人協助。站在平面上，雙腳並攏，挺胸站直。

將一端的軟尺放在你的臀部，選擇最凸出的部分。然後將剩下的部分圍繞你的身體，但不要拉緊，經過第二個臀部和臀部，保持與起始位置平行。使用的軟尺或帶子必須保持與地面平行。

如何測量胸圍？

你可以保留你的胸圍來測量胸圍，如果你正為合身上衣或淺口裙進行測量。 不過，確保你穿著的胸圍與你打算搭配這套衣服時所穿的胸圍厚度相似：因為襯墊會為你的胸圍測量增添幾厘米的尺寸。

如果你要量度身體這個部分來購買內衣，這次需要穿上你現有的內衣來測量，因為尺碼指南是根據直接在皮膚上測得的尺寸來設計的。

在胸部的測量中，有兩個尺寸需要注意：第一個數字代表的是 胸圍。它是將尺帶繞過 胸部的最外圍，並保持尺帶與地面平行，即使在背部也要如此。測量時請勿挺胸，保持站姿直立且放鬆。

你還需要測量你的胸圍：同樣地，從胸下開始測量。這個數字和你測得的胸圍之間的差距，可以幫助你計算出胸罩杯的深度，例如。

👉 對於男士來說，只需要在腋下量度胸圍，並確保尺帶保持平行於地面。

如何測量您的其他尺寸？

正如我在這篇文章中提到的，還有其他一些措施可能對你有幫助。以下是幾個例子，以及一些簡單的建議，讓你容易採取這些措施：

🔸 頭圍測量 : 將量度帶放在額頭上，距離耳朵幾厘米的位置，不要拉得太緊。

🔸 頸圍 : 量度頸部底部周圍的尺寸。

🔸肩寬：請找一位朋友幫你把尺帶放在背部，從每隻肩膀的尖端之間量度。你也可以用一件合身的襯衫來量度。

🔸 腿長：將卷尺的一端放在腿部最高點，靠近大腿內側，然後拉直至踝骨的位置（腳踝的凸起部分）。此外，你也可以選擇合適的褲子來進行測量。記得為每條腿單獨測量，因為有時候它們的尺寸會稍有不同。

🔸 鞋碼 : 測量鞋碼最簡單的方法是打印一份測量文件（請點擊連結以免費下載！），然後將腳放在上面，並保持直立。請找一位朋友幫你標記大腳趾的最尖端位置，使用鉛筆標記。記得分別測量兩隻腳，因為也可能會有差異。

而家你已經掌握咗所有量度技巧！完成後，記得喺 我哋嘅網上商店 瀏覽，憑著你嘅尺寸來尋找 最適合你嘅服裝，你可以喺每件產品嘅頁面找到合身尺寸表。

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