Australia
Austria
Belgium
Brazil
Bulgaria
Canada
Cyprus
Czech Republic
Denmark
Estonia
Finland
France
Germany
Greece
Hong Kong
Hungary
India
Indonesia
Ireland
Israel
Italy
Japan
Latvia
Lithuania
Luxembourg
Malta
Mexico
Netherlands
New Zealand
Norway
Poland
Portugal
Romania
Singapore
Slovakia
Slovenia
South Africa
South Korea
Spain
Sweden
Switzerland
Turkey
United Arab Emirates
United Kingdom
United StatesСтиль жизни и специализация
Получите свое летнее тело: Рекомендации по выбору одежды и продуктов
Вы с нетерпением ждете того момента, когда тяжелые зимние вещи сменятся на освежающий летний гардероб? С наступлением теплых месяцев многие задумываются о том, как добиться идеального летнего тела. Но помните, что речь идет не только о бесконечных занятиях в спортзале: выбор правильной одежды и продуктов играет важную роль в том, чтобы чувствовать себя на высоте. Мы расскажем обо всем: от воплощения стиля бохо-шик до выбора необходимых вещей для лета.
Топ-10 идей подарков для более здорового и счастливого образа жизни
Ищете идеальный подарок, который будет способствовать здоровью и удобству? Эти подарки идеально подойдут для друзей и близких, ориентированных на здоровое питание, рациональный выбор и экономию времени. Будь то человек, начинающий свой путь в фитнесе или просто стремящийся улучшить питание, эти продуманные подарки изменят жизнь к лучшему.
ДИЕТБОН: Похудел ли я?
Dietbon предлагает готовые к употреблению блюда с ограниченным количеством калорий, предназначенные для снижения веса. Это отличный вариант для занятых людей, которые хотят управлять своим весом без приготовления пищи. Идеально подходит для тех, кто приступает к новым фитнес-целям.
POISCAILLE, ящик для доставки рыбы 100% 🐟
Poiscailles доставляет свежую рыбу непосредственно из местных рыбных хозяйств. Это уникальный и экологичный подарок для любителей морепродуктов и экологически сознательных гурманов.
RUTABAGO: Вся правда об этих готовых органических блюдах
Rutabago предлагает органические, предварительно подготовленные ингредиенты для сбалансированного питания. Идеально подходит для тех, кто хочет питаться здоровой пищей, но не имеет достаточно времени, чтобы готовить все с нуля.
Правда об этих блюдах и снижении веса!
Feed - это линейка полноценных питательных продуктов в виде батончиков, напитков или порошка. Она предназначена для профессионалов, которые работают на ходу, или людей, занимающихся фитнесом, которые не хотят пропускать приемы пищи.
Витамины CUURE: Действительно ли они работают?
Компания Cuure предлагает индивидуальные наборы витаминов, основанные на вашем образе жизни и потребностях в здоровье. Отличный подарок для тех, кто хочет улучшить свое общее самочувствие с помощью индивидуально подобранных добавок.
ПОТАГЕР-СИТИ: свежие фрукты и овощи, поставляемые прямо с фермы
Potager City доставляет сезонные коробки с фруктами и овощами с местных ферм. Идеальный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и любит готовить из свежих ингредиентов.
SEAZON: лучшая служба доставки еды?
Seazon предлагает сбалансированные и индивидуально подобранные свежие блюда, приготовленные шеф-поваром. Идеально подходит для тех, кто хочет разнообразия без ущерба для питания и времени.
HELLOFRESH: Наборы еды с доставкой на дом
HelloFresh предлагает удобные наборы еды с заранее отмеренными ингредиентами. Это идеальный вариант для пар, семей и одиночек, которые хотят готовить без необходимости планировать питание и ходить по магазинам.
QUITOQUE: набор для здорового сезонного питания
Quitoque делает ставку на свежие сезонные ингредиенты в еженедельных наборах еды. Отличный подарок для экологически чистых гурманов, которые ценят приготовление пищи дома и поддержку местного сельского хозяйства.
BOHO VIA: идеальный подарок в стиле бохо 🎁
Boho Via предлагает широкий ассортимент одежды в богемном стиле для женщин, которые любят свободную и плавную моду. От цветочных макси-платьев до кружевных блузок и юбок земляных тонов - каждая вещь создана для комфорта и стиля. Это идеальный подарок для тех, кто ценит индивидуальность, творчество и расслабленный образ жизни. Будь то летний фестиваль, пляжный отдых или просто повседневная элегантность, коллекция Boho Via помогает женщинам выразить свою индивидуальность через моду.
Магазин Платья в стиле бохо на Boho Via
Достижение идеального летнего тела
Важность сбалансированного фитнеса
Для того чтобы начать свой путь к летней фигуре, необходимо сосредоточиться на сбалансированный режим занятий фитнесом. Это подразумевает сочетание сердечно-сосудистых упражнений с силовыми тренировками, что в конечном итоге ускоряет метаболизм и повышает мышечный тонус. Чтобы не терять интерес к занятиям, выбирайте такие виды спорта, как плавание, езда на велосипеде или бег трусцой. Универсальные упражнения не подходят для всех. Разнообразные тренировки помогут создать устойчивый план, учитывающий индивидуальные потребности. Последовательность - это ключ к успеху, ставьте перед собой реалистичные цели, чтобы поддерживать мотивацию на протяжении всего пути.
Корректировка рациона питания для подготовки к лету
Питание идет рука об руку с тренировками при создании летнего тела. Сосредоточьтесь на свежих продуктах, цельных злаках и нежирных белках в сочетании с достаточным количеством воды. Ограничьте потребление фастфуда в пользу домашней еды с использованием сезонных ингредиентов. Прислушивайтесь к сигналам своего организма и включайте в рацион богатые питательными веществами закуски, такие как семечки и орехи, способствующие здоровому обмену веществ. Чтобы избежать излишнего накопления калорий, еда должна быть легкой, но сытной.
Правильная одежда для летнего тела
Одежда для уверенности и комфорта
Ваш гардероб в значительной степени демонстрирует ваше летнее тело. С переходом на инклюзивная модаСейчас вариантов больше, чем когда-либо прежде. От расслабленных силуэтов до вариантов plus-size - отдавайте предпочтение вещам, сочетающим комфорт и уверенность. Летняя одежда, как правило, состоит из легких тканей, которые обеспечивают прохладу и стиль. Рассматривая такие материалы, как хлопок и лен, вы можете быть уверены в том, что они хорошо пропускают воздух и выглядят под солнцем.
Вдохновение для стиля бохо-шик
Если его привлечь к свободный стильПогрузитесь в богемную моду, чтобы получить шик без лишних усилий. Эстетика бохо-шика - это яркие принты и земляные тона, отражающие непринужденную летнюю сущность. Ищите макси-платья или юбки, украшенные замысловатыми узорами, в том числе платья в стиле бохо которые демонстрируют эти очаровательные стили. Одежда в стиле бохо часто включает в себя детали ручной работы, бахрому и кисточки, которые придают ей неповторимый колорит. Включение этих элементов улучшает ваш гардероб и соответствует тенденциям, которые в меньшей степени зависят от быстрой моды.
Рекомендуемые продукты для улучшения внешнего вида летом
Необходимые средства по уходу за кожей для сияния
Когда дни становятся длиннее, уход за кожей приобретает решающее значение для сохранения свежего вида. Солнцезащитный крем с соответствующим уровнем SPF защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Защита лица жизненно необходима, но не менее важен уход за открытыми участками кожи, такими как плечи и шея. Изучите увлажняющие сыворотки и легкие увлажняющие средства, обогащенные витаминами С и Е, которые помогут уменьшить сухость и повысить эластичность кожи в теплое время года.
- Солнцезащитные средства, богатые питательными веществами
- Увлажняющие сыворотки для лица
- Легкие лосьоны для тела
- Вечерние осветляющие маски
Аксессуары, которые украсят ваш летний образ
Правильно подобранные аксессуары могут легко дополнить любой наряд и завершить желанный летний образ. Шляпы с козырьком защищают от солнца и при этом излучают очаровательную винтажную привлекательность. Сочетайте их с большими солнцезащитными очками, чтобы создать элегантный образ вне времени. Для любителей броских украшений смелые серьги или ожерелья станут центральными элементами вашего наряда. Украшения ручной работы, выполненные в стиле бохо, придают индивидуальность без ущерба для комфорта.
| Тип продукта | Пример использования |
|---|---|
| Солнцезащитный крем | Ежедневная защита от ультрафиолета |
| Сыворотки для лица | Гидратация и питание |
| Солнцезащитные очки | Защита глаз и стиль |
| Украшения в стиле бохо | Возвышение стиля с индивидуальностью |
Преображение вашего гардероба с помощью одежды в стиле бохо
Создание гардероба в богемном стиле
<Богемная мода поощряет творчество благодаря разнообразию дизайна и фактур. Представьте себе вязаные крючком топы, струящиеся платья и брюки-колокольчики, окруженные художественной аурой. Этот эклектичный стиль обеспечивает универсальность для разных случаев жизни. Сочетание современных вещей с винтажными находками способствует созданию индивидуальной коллекции. Исследуйте магазины эконом-класса или местные рынки, чтобы найти уникальные вещи, соответствующие вашему стилю, и тем самым уменьшить зависимость от основных розничных вариантов.
Ключевые вещи для создания образа в стиле бохо
Некоторые выделяющиеся вещи составляют прекрасную основу для отличного бохо-гардероба. Подумайте о том, чтобы добавить туники или блузки в крестьянском стиле - их свободный крой изящно подходит для любого силуэта. Вышитые жилеты или кимоно служат ярким верхним слоем. Эксперименты с земляными цветами и сочетание различных предметов одежды создают особое чувство стиля. Аксессуары, такие как кончо или кожаные сандалии, без труда передают дух богемы. Благодаря знаниям о летней моде и индивидуальным рекомендациям, составление гардероба и образа жизни в соответствии с вашими устремлениями и с уважением к индивидуальности станет частью гордого ношения вашей личности каждый день.
