Părerea mea despre DIETBON: am slăbit?

Faimosul "regim" de după sărbători este adesea ocazia perfectă pentru a relua obiceiurile alimentare sănătoase și pentru a ne simți din nou bine în pielea noastră. De obicei, cu această ocazie, dedic mult timp căutării de idei pentru mese sănătoase, dar mă plictisesc repede.

Anul acesta, după ce am făcut câteva excese mai mari decât de obicei, am decis să-mi schimb puțin obiceiurile încercând un adevărat regim, iar începutul a fost în noiembrie, cu programul oferit de Dietbon. Așadar, de aproape trei luni testez aceste mese pentru slăbit și vreau să vă împărtășesc părerea mea!

Ce este Dietbon?

👍 Mi-a plăcut foarte mult

• Eficiența: Pierderea în greutate fără stres mental,
• Pretul: în final, economisim bani,
• Gustul și varietatea unor mese,
• Partea practică de a primi totul acasă,
• Asistenta Dietbon (dietician, grup Facebook),
• Cadoul: un cântar conectat oferit!

❌ Ce ar putea fi îmbunătățit

• Aplicația are uneori erori,
• Unele mese nu sunt foarte originale, prea mult orez.

Surse: Dietbon.ro

Cum funcționează Dietbon?

Principiul este simplu: după ce ați completat chestionarul disponibil pe pagina principală a site-ului, Dietbon vă propune un program complet de slăbire, format din mese echilibrate, care vă sunt livrate direct acasă sau într-un punct de colectare.

Cura Dumneavoastră Dietbon vă însoțește în toate mesele 6 zile din 7, lăsându-vă o zi de libertate pentru a vă prepara singur masa sau a mânca la restaurant, fără excese.

Sursa: Dietbon.ro

👩‍⚕️ Cu Dietbon, beneficiați pe lângă mesele dumneavoastră de un sprijin constant pe durata regimului, oferit de o dietetică autorizată.

👥 De asemenea, aveți acces la un grup Facebook cu peste 8000 de membri pentru a vă menține motivația în timpul dietei și pentru a nu vă simți izolat(ă).

📚 În cele din urmă, puteți beneficia de ghiduri pentru pierderea în greutate care vă oferă sfaturi pentru a reuși pe deplin în dieta dumneavoastră!

Ce mese sunt livrate de Dietbon?

Spre deosebire de alte servicii de livrare a meselor gata preparate, Dietbon nu livrează doar felurile de mâncare.

În fiecare livrare Diet Bon, veți primi următoarele:

• 48 mese,
• 24 mic dejunuri,
• 24 gustări.

👉 De asemenea, puteți adăuga opțional deserturi, ciocolată și ceai detox, contra cost.

🥭 Porțiile de fructe, deserturi și garnituri nu sunt inclusă în programul Dietbon. Vei trebui să le achiziționezi singur, de preferat urmând sfaturile nutriționistului tău Dietbon.

Care sunt diferitele programe Dietbon?

La finalul chestionarului online, în care veți specifica informațiile dumneavoastră personale (vârstă, greutate, înălțime...), obiceiurile de viață și obiectivul de slăbire, Dietbon vă propune să alegeți între două programe:

• Dietbon Original, programul clasic cu angajament, cu care poți spera să slăbești aproximativ 800 de grame pe săptămână,
  
  
• Dietbon Optimum, un program personalizat cu angajament care se adaptează nevoilor tale și îți va permite să pierzi mai degrabă 1 kilogram pe săptămână. Cu această formulă, beneficiezi de recomandări privind preparatele pe care le alegi, propuse în urma unui chestionar detaliat despre obiceiurile tale de viață, pentru a te ajuta să slăbești eficient și durabil. Deoarece este mai eficient, acest program ar trebui să dureze mai puțin timp.

Dietbon oferă de asemenea un program personalizat fără angajament, pe care îl puteți renova lunar atâta timp cât nu ați atins obiectivul dorit de greutate:

Există un angajament cu Dietbon?

Programele Dietbon original și Dietbon Optimum prezentate anterior te angajează pentru o perioadă determinată, care depinde de cantitatea de greutate pe care dorești să o pierzi.

Iată un rezumat al duratelor de angajament corespunzătoare fiecărui program:

👉 Dacă nu doriți să vă angajați, puteți alege programul fără angajament, care vă este oferit la baza paginii de rezultate a chestionarului, după cele două programe anterioare, în acest loc:

Surse: Dietbon.ro

Cum se desfășoară livrarea Dietbon? 🚛

Avantajul Dietbon constă în faptul că mesele sunt livrate direct la tine, ceea ce îți oferă un câștig de timp și reduce încărcătura mentală.

🔸 La ce frecvență primim livrările?

Livrarea Dietbon se face o dată pe lună.

🔸 Care sunt opțiunile de livrare la Dietbon?

Puteți beneficia de livrare gratuită la domiciliu sau la un punct de colectare.

🔸Este posibil să fiu livrat în străinătate? 🌍

Da, puteți primi comenzile Dietbon în următoarele țări, de marți până sâmbătă:

• Spania,
• Belgia,
• Luxemburg,
• Italia,
• Germania.

🔸 Se poate modifica livrarea?

Este posibil, dar doar până la 7 zile înainte de data de livrare estimată. Puteți modifica, din aplicația Dietbon sau din spațiul dumneavoastră de client, în tab-ul "Livrările mele", următoarele:

• conținutul livrării dumneavoastră,
• data livrării,
• locul livrării (pentru a indica destinația dumneavoastră de vacanță 🌴, de exemplu).

Urmăriți progresul pierderii în greutate cu aplicația Dietbon! 📱

Pentru a-ți ușura viața în timpul dietei și a te ajuta să îți observi progresul zilnic, poți descărca gratuit aplicația Dietbon. Aceasta îți va permite de asemenea să configurezi cântarul tău inteligent și să participi la consultațiile tale dietetice online!

Iată linkurile pentru a descărca aplicația:

• Pe IOS, pentru iPhone și Mac,
• Pe Playstore, pentru Android.

Sursa: Appstore.com

Ce presupune un regim Dietbon? 🍴

Când comanzi preparate gata făcute online, te întrebi mereu la ce să te aștepți. În rândurile următoare, îți voi prezenta ce oferă Dietbon, pentru a vedea dacă ți se potrivește.

Produsele Dietbon sunt de calitate?

Dietbon vă oferă mese echilibrate, cu un nutriscore A sau B. Acest indicator măsoară valoarea nutrițională a unui produs alimentar. Astfel, Dietbon se află într-o poziție excelentă!

Meselile sunt de asemenea:

• Fără conservanți adăugați,
• Fără coloranți și arome artificiale,
• Fără potențiatori de aromă,
• Fără îndulcitori,
• Fără OGM,
• și fără Ulei de palmier.

Toate preparatele Dietbon sunt clasificate excelent sau bun pe aplicația independentă Yuka, care evaluează calitatea unui produs.

👉 Alimentele de dietă Dietbon sunt gătite pentru a fi bune pentru sănătatea dumneavoastră și pentru a vă ajuta să vă recăpătați greutatea ideală fără a suferi de carențe sau anemii.

Sursă : Dietbon.ro

Ce tip de mic dejun poți mânca cu Dietbon?

Dietbon vă oferă o mulțime de opțiuni pentru mic dejun, pentru a se adapta gusturilor dumneavoastră. Acestea sunt concepute astfel încât să nu vă fie foame dimineața: din punctul meu de vedere, sunt foarte hrănitoare!

Iată câteva exemple de mic dejun Dietbon:

• Pâine multicereală bogată în proteine și fibre,
• Pâinici cu stafide bio,
• Mini muffins cu ciocolată,
• Mini checuri cu lămâie...

Sursa: Dietbon.ro

🍵 Dacă doriți, puteți adăuga cu siguranță un suc de fructe, o cafea sau un ceai, precum și un produs lactat 0% grăsime.

Puteți urma un regim Dietbon dacă sunteți vegan sau vegetarian?

Când alegeți mesele, puteți activa un filtru care permite să vedeți doar mesele vegetariene sau vegane. Dietbon oferă numeroase opțiuni vegetariene, cu o mare varietate de preparate.

Pentru persoanele strict vegane, mai există progrese de făcut, deoarece în prezent există doar patru opțiuni disponibile. Nu ezitați să verificați în momentul în care citiți acest articol!

Sursa: Dietbon.fr

Există preparate fără porc la Dietbon?

Dietbon oferă numeroase opțiuni fără porc, pe care le puteți găsi folosind filtrul menționat în paragraful precedent, în timpul selecției meselor.

Sursa: Dietbon.ro

Întrebarea este: Preparatele Dietbon sunt picante?

Dacă nu vă plac sau nu tolerați bine mâncărurile picante, puteți selecta "fără condimente tari" în filtrul de căutare din colțul din dreapta sus al ferestrei de selecție a meselor.

Așadar, veți avea parte doar de preparate ușoare, puțin picante, care se potrivesc gusturilor dumneavoastră!

Există mâncăruri bio într-un regim Dietbon?

Dietbon oferă în sfârșit multe opțiuni BIO, fie că vorbim de feluri principale, fie de mic dejunuri și gustări. Astfel, poți urma o dietă fără să renunți la obiceiurile tale alimentare și la valorile tale!

Sursa: Dietbon.fr

4 informații esențiale de știut înainte de a comanda de la Dietbon

Experimentând de câteva luni un regim Dietbon, iată câteva informații pe care consider că este esențial să le cunoști înainte de a începe acest tip de cură.

Cu programul Dietbon, beneficiați de un suport dietetic

Programul vostru Dietbon include o consultatie cu o dieteticiană certificat, prin video, o dată pe lună, pe întreaga durată a acestuia.

Personal, am apreciat foarte mult această întâlnire, care mi-a permis de fiecare dată să îmi evaluez progresul dietei mele și, mai ales, să mă remotivez.

Dieteticianul oferă soluții "umane" la care algoritmii nu pot răspunde, mai ales când vine vorba despre idei de înlocuire a alimentelor în cadrul unui plan de reechilibrare alimentară.

Sursă: Dietbon.fr

Faceți parte din comunitatea Dietbon pe grupul de Facebook

Pentru că uneori este dificil să rămâi motivat 100% pe durata unui regim, mai ales când familia ta mănâncă "normal" alături de tine, Dietbon pune la dispoziția tuturor abonaților săi un grup pe Facebook.

Ce grup permite în special:

• de a beneficia de împreună sprijin și ajutor zilnic în planul său alimentar,
• de a împărtăși experiențele sale,
• de a descoperi sugestii pentru slăbire,
• de a discuta despre programul Dietbon.

Este un factor real de succes!

Sursa: Dietbon.fr

Dietbon vă oferă un cântar inteligent

Prin abonarea la un program Dietbon, primiți gratuit, împreună cu a doua livrare, o cântar inteligent.

Aceast instrument este cu adevărat util pentru a urmări evoluția greutății pe măsură ce avansezi în regimul tău alimentar. Cântarul se conectează la aplicația Dietbon, permițându-ți să monitorizezi evoluția:

• Greutatea dumneavoastră,
• IMC-ul dumneavoastră,
• IMG-ul dumneavoastră (indicele masei grase),
• procentajul de masă musculară,
• procentajul de hidratare,
• procentajul de grăsime corporală.

Este posibil să testezi Dietbon cu un program de o săptămână

Dacă preferați să încercați mesele Dietbon înainte de a vă angaja pe o perioadă mai lungă, există posibilitatea de a testa cură timp de o săptămână. Aceasta costă 119 euro, și există o opțiune de "satisfăcut sau rambursat" pentru această ofertă.

Sursa: Dietbon.fr

Pentru a testa cura Dietbon timp de o săptămână, trebuie mai întâi să completați chestionarul de profil disponibil pe pagina principală, dând clic pe "Bărbat" sau "Femeie". La finalizarea acestui chestionar, vi se oferă două programe: Optimum sau clasic. Dacă derulați mai jos pe pagină, aveți opțiunea fără angajament, dar și posibilitatea de a face cura de o săptămână.

Sursa: Dietbon.fr

👉 Dând clic pe "Cure de 1 săptămână", veți avea acces la setările și comanda pentru această ofertă de testare!

Care este prețul Dietbon? 💰

Pretul Dietbon depinde de programul ales si de obiectivul dumneavoastră de pierdere în greutate.

Cât costă Dietbon Original, programul cu angajament în care îți alegi mesele liber?

Ce programe costă între 249 € și 349 € pe lună, în funcție de perioada de angajament.

Iată un rezumat al tarifelor pentru Dietbon Original :

Care sunt tarifele pentru Dietbon Optimum, programul de slăbire personalizat oferit de Dietbon?

Programele care se adaptează nevoilor dumneavoastră durează, de obicei, mai puțin timp, dar costul este ușor mai mare, între 319 € și 359 € pe lună.

Iată un rezumat al prețurilor Dietbon Optimum în funcție de durata angajamentului dumneavoastră:

Cât costă Dietbon clasic: flexibil și fără angajament?

Iată tarifele programului fără angajament, pentru un abonament de 6 zile pe săptămână cu 4 mese pe zi (mic dejun, prânz, gustare, cină):

👉 Costul programului fără angajament variază în funcție de opțiunile alese. Pentru a vedea prețul formulei Dietbon care te interesează, nu ezita să faci o simulare dând clic pe acest link!

Există taxe de livrare la Dietbon?

Nu, costurile de livrare sunt incluse în prețul de bază al Dietbon. Indiferent dacă optați pentru livrare la un punct de ridicare sau acasă, nu există taxe suplimentare pentru livrare.

Ce părere au clienții despre Dietbon?

Dietbon a avut un impact destul de pozitiv asupra mea, dar oare majoritatea clienților care l-au testat sunt mulțumiți? Pentru a afla acest lucru și a-ți forma o opinie despre calitatea generală a acestei diete, ți-am pregătit un rezumat al review-urilor disponibile online despre Dietbon.

Pe site-ul Dietbon

Pe site-ul său, Dietbon oferă recenzii ale clienților care sunt 100% independente. Aceste recenzii permit observarea pierderii în greutate a persoanelor care au testat dieta și sunt cu adevărat încurajatoare.

Exemple de recenzii ale clienților pe site-ul Dietbon

Sursă: Dietbon.fr

Totuși, este întotdeauna interesant să compari cu păreri mai critice, lăsate pe o platformă externă precum Trustpilot.

Despre Trustpilot

Trustpilot le permite persoanelor care au testat Dietbon să lase un feedback sincer despre experiența lor. Nota globală, pe baza 8285 de recenzii până în prezent, este destul de pozitivă, cu o medie de 3,9 din 5.

Sursă: Trustpilot.com

Dintre toate recenziile lăsate, există peu de persoane foarte nemulțumite, cu mai puțin de 10% din recenzii la o sau două stele. Astfel, majoritatea clienților sunt fie foarte mulțumiți, fie destul de mulțumiți de experiența lor cu Dietbon.

Sursa: Trustpilot.com

Să vedem ce se desprinde din aceste feedback-uri:

💚 Clienții Dietbon au apreciat:

• Eficiența regimului Dietbon pentru slăbire,
• Profesionalismul serviciului clienți,
• Prețul care rămâne corect în comparație cu concurența,
• Supravegherea dietetică,
• Faptul de a slăbi într-un ritm natural, într-un mod sănătos.

Aprecierea pozitivă lăsată de persoanele care au încercat dieta Dietbon

Surse: Trustpilot.com

❌ Nu le-a plăcut atât de mult

• Faptul că există mai puține opțiuni atunci când ești vegetarian(ă) sau vegan(ă),
• Flavorul unor preparate care ar putea fi îmbunătățit,
• Faptul că uneori încă se simte foame după mesele Dietbon, pentru unii.

Alegerea clienților asupra Dietbon pe Trustpilot a fost mai echilibrată

Dietbon pe rețelele sociale

Dietbon își bazează o mare parte din succes pe crearea unei comunități de sprijin pentru persoanele care urmează dieta, facilitând acest lucru prin intermediul rețelelor sociale.

Puteți găsi astfel "Clubul Dietbon", care reunește aproape 8000 de clienți Dietbon, pe Facebook. Este un spațiu unde puteți împărtăși succesele și dificultățile dumneavoastră și găsi sprijin în dieta pe care o urmați.

Puteți de asemenea să urmați noutățile de la Dietbon pe:

• Pe pagina de Facebook a brandului,
• Contul de Instagram.

Pe canalul Youtube Dietbon, puteți găsi în special videoclipuri de consiliere de la nutriționiști pentru a vă ajuta să reușiți în dietă:

5 sfaturi pentru a reuși programul dumneavoastră de stabilizare

Sursă: youtube.com/@DietBon/videos

Putem comanda de la Dietbon cu încredere?

DietBon este o marcă a companiei franceze K-santé, bazată în regiunea pariziană, la Neuilly-sur-Seine. Este o start-up care există din 2009 și se dedică sănătății și nutriției, complet digital. De asemenea, deține mărcile KitchenDiet și GoodSanté.

Este o companie bine cunoscută în domeniul consilierii nutriționale și al fitness-ului, care se bucură de un succes economic remarcabil, cu un cifră de afaceri de peste 20 de milioane de euro în anul 2021.

Vincent GUILLET, fondatorul K-santé (compania de la care a pornit Dietbon)

Sursă: frenchfoodcapital.com

Compania se concentrează pe satisfacția clienților prin:

• O FAQ completă,
• Un serviciu de suport telefonic fără taxe suplimentare,
• Un formular de contact,
• Răspunsuri la recenziile lăsate pe Trustpilot.

✅ Dietbon este o firmă franceză de încredere și reglementată, de la care puteți comanda fără ezitare. Pentru orice întrebare, puteți contacta cu ușurință serviciul de asistență clienți Dietbon (📞09.86.86.86.09).

Verdictul meu despre Dietbon: a funcționat?⭐⭐⭐⭐

În momentul în care redactez această părere de experiență, a trecut aproximativ trei luni de când testez regimul Dietbon în fiecare zi. Până acum, sunt destul de mulțumită și vă explic de ce în rândurile următoare!

Este ușor să-ți planifici și să comanzi dieta Dietbon?

Site-ul Dietbon m-a făcut să am rapid încredere, fie prin recenziile clienților, fie prin explicațiile oferite.

Am găsit chestionarul ghidat foarte util pentru a putea comanda. Acesta ne ajută să stabilim un plan alimentar care să se potrivească situației noastre, având la bază întrebări precise. Din partea mea, am primit un plan de genul acesta:

Sursă: Dietbon.fr

Mi s-a propus cura Optimum de 4 luni sau cura clasică de 6 luni. Am făcut repede calculele și am ales cura Optimum de 4 luni, care este mai avantajoasă din punct de vedere financiar. O voi termina în o lună, pentru a trece la faza de stabilizare.

Am putut să-mi aleg mesele în funcție de preferințele mele și să efectuez plata. Mi-a plăcut că există o aplicație dedicată pentru Dietbon: acest lucru îmi permite să economisesc timp pentru a-mi schimba mesele și să văd evoluția dietei mele datorită cântarului smart oferit cadou.

Cum a decurs livrarea meselor Dietbon?

Livrarea a decurs foarte bine de fiecare dată. Mesele au sosit bine ambalate, cu instrucțiuni de pregătire pe fiecare ambalaj.

Recepționarea meselor pentru o lună este destul de practică: vă recomand să eliberați un spațiu dedicat pentru a le depozita!

Sursa: Instagram (@papa_ours60)

Recomand Dietbon pentru slăbire?

După trei luni de dietă, am slăbit 14 kilograme. Având ca obiectiv să pierd 20 de kilograme în 4 luni, sunt foarte încântată de rezultat.

Îmi place cu adevărat să pot pierde în greutate în ritmul meu, pentru că asta permite corpului și în special elasticității pielii să se adapteze destul de bine la această nouă formă.

Urmând programul de 6 zile pe săptămână, ai ocazia de a avea o zi de masă în familie, pentru a mânca împreună. Acest lucru a fost deosebit de util de Crăciun, când am decis să îmi iau zi liberă pe seara de 24 și la prânzul de 25, pentru a mă bucura de sărbători alături de familie!

Surse: Instagram (@papa_ours60, @mood.healthyfood)

În ceea ce privește gustul preparatelor, desigur, nu este vorba despre o bucătărie gastronomică, dar preparatele sunt destul de bune în ansamblu. De asemenea, îmi plac foarte mult micile dejunuri.

În sfârșit, am apreciat cu adevărat îndrumarea oferită de nutriționist și grupul de Facebook, care mă ajută să rămân motivată zi de zi. Nutriționistul este profesionist și se adaptează nevoilor noastre (probleme de sănătate, stil de viață...), pentru a garanta succesul regimului alimentar.

O mică sugestie pentru îmbunătățirea meselor Dietbon?

În ceea ce privește mesele, aș prefera uneori un alt tip de carbohidrat decât orezul, care se regăsește în multe feluri de mâncare.

Aplicația are uneori câteva erori, dar acesta este un aspect secundar. În general, sunt foarte mulțumită de Dietbon, deoarece cred că voi atinge obiectivul meu de pierdere în greutate într-o lună!

Sursa: Instagram (@dietbon.france)

✅ În concluzie, sunt foarte mulțumită că am slăbit deja 14 kilograme cu Dietbon. Această dietă este foarte convenabilă, și chiar dacă nu folosește preparate proaspete, permite pierderea în greutate într-un mod ușor, fiind însoțită și menținându-te sănătoasă!

Întrebări frecvente despre Dietbon: răspund la ÎNTREBAREA VOASTRĂ!

Pentru a încheia această recenzie despre oferta Dietbon, iată o mică secțiune de întrebări frecvente, menită să răspundă la principalele întrebări pe care le au utilizatorii despre acest regim. Dacă nu găsiți răspunsul la întrebarea dvs., nu ezitați să contactați direct Dietbon!

Cum pot accesa contul meu Dietbon?

Pentru a face acest lucru, este necesar să creați un cont. Acest lucru se realizează în momentul în care răspundeți la chestionarul de profil disponibil pe pagina de început.

Sursa: Dietbon.fr

Apoi, pentru a vă conecta, aveți două opțiuni:

• De pe site-ul clasic, faceți clic pe "Cont" în colțul din stânga sus și introduceți datele dumneavoastră de autentificare,
• De pe aplicația mobilă, după ce ați descărcat-o, introduceți datele dumneavoastră de autentificare.

Există o ofertă de recomandare cu Dietbon?

Este complet posibil să recomandăm pe cineva folosind Dietbon, și aceasta este cu adevărat interesant atât pentru nașul cât și pentru tine. Într-adevăr, pentru fiecare recomandare validată, veți primi 50 de euro pe contul vostru Dietbon, iar nașul vostru va putea beneficia de o reducere de până la 180€ la prima sa comandă.

Pentru aceasta, trebuie să vă conectați la contul dumneavoastră așa cum este indicat mai sus, apoi să mergeți la secțiunea "Referințe". Aveți apoi două opțiuni:

• Introduceți adresa de email a persoanei apropiate pentru ca oferta să îi fie trimisă automat,
• Copiezi/lipesc linkul vostru de recomandare pentru a-i transmite.

Cum să obții un cod de reducere Dietbon? 🤑

În prezent, nu există niciun cod promoțional valabil pe site-ul Dietbon, dar acest lucru s-ar putea schimba în momentul în care citiți aceste rânduri. Nu ezitați să faceți o căutare!

Pentru a obține o reducere, cel mai bine este să beneficiezi de un program de recomandare sau să oferi recomandări celor din jur, pentru a câștiga până la 180€. Modalitatea de a proceda este detaliată în rândurile anterioare!

În final, alegând un program cu angajament, beneficiați automat de o reducere de până la peste 150€ în prima lună!

Cum să contactați Dietbon telefonic?

Dietbon dispune de un serviciu de asistență pentru clienți, disponibil telefonic, în principal în timpul programului de lucru și în zilele lucrătoare. Numărul este: 📞 09.86.86.86.09 (sau +33986868609 din străinătate).

Puteți, de asemenea, să contactați echipa Dietbon printr-un formular de contact disponibil pe site.

👉 De asemenea, este posibil să trimiteți un mesaj către Dietbon prin intermediul rețelelor sociale, dar vă recomand să folosiți metodele de contact tradiționale dacă aveți o întrebare legată de comanda dumneavoastră sau doriți să faceți o reclamație.

Surse: Facebook.com/dietbon.fr/

Cum să reziliezi Dietbon?

Nu este posibil să anulezi Dietbon online. Cel mai simplu este să contactezi linia dedicată serviciului de anulare la 09.86.86.86.01: atenție, aceasta este o linie specifică, diferită de serviciul clienți obișnuit.

Puteți apoi solicita rezilierea programului dumneavoastră, dacă ați finalizat angajamentul față de Dietbon.

👉 Sper că această mică experiență v-a stârnit curiozitatea de a încerca și voi această dietă. Personal, sunt foarte mulțumită și consider că este o soluție simplă și fără stres pentru a slăbi! 😉